Boeken door Sonja Bakker

Gerelateerd

Gezondheid

Het Sonja Bakker Dieet

Het populairste dieet in Nederland op dit moment is zonder twijfel het Sonja Bakker dieet ofwel het sonjabakkeren. Over dit dieet heeft Sonja Bakker inmiddels een aardig aantal boeken geschreven. Haar eerste boek waarin zij het dieet belicht, heet 'Bereik je ideale gewicht'. In de boeken van Sonja Bakker staan voornamelijk strikte weekmenu’s en recepten voor snel afvallen. Het oordeel van het Voedingscentrum over haar dieet is niet positief. Volgens het Voedingscentrum houdt het dieet van Sonja Bakker onvoldoende rekening met de Schijf van vijf. Daarnaast zou het dieet, door het lage aantal calorieën, weliswaar tot gewichtsverlies leiden, maar biedt te weinig handvaten voor het aanmeten van een blijvend gezond voedingspatroon. Ook meent het Voedingscentrum dat Sonja Bakker in haar dieet weetjes handhaaft die niet door wetenschappelijk onderzoek zijn bewezen. Geconstateerd mag worden dat er inmiddels een aardig aantal mensen is afgevallen met behulp van het Sonja Bakker dieet. Er zijn echter ook kritische geluiden te horen over het afvallen met dit dieet. Zo worden in haar recepten vrijwel alleen maar A-merken genoemd, terwijl vergelijkbare goedkopere merken net zo goed zijn als je wilt afvallen.

Over het dieet van Sonja Bakker

Over Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) heeft zelf al heel wat diëten gevolgd voordat ze bij LOI de opleiding gewichtsconsulente is gaan volgen. Nadat zij vervolgens ook de opleiding voor orthomoleculaire voeding heeft vervolgd, ontwikkelde ze haar eigen dieet. Haar eerste boek ‘Bereik je ideale gewicht’ werd een bestseller.

Recepten

Sonja Bakker in de media

Weblogs en Ervaringen

Welkom op sonja bakker.tipjes.nl

Deze pagina bevat beknopte informatie over het Sonja Bakker dieet en heeft als doel een onafhankelijk en realistisch beeld van het Sonja Bakker dieet neer te zetten. Voor meer informatie is een aantal relevante en interessante links over dit dieet op deze pagina opgenomen.